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Responda unas cuantas preguntas para conocer mejor sus necesidades y así poder atenderle mejor.

Choose your approach to quitting. 

¿Listo/a para dejarlo? 

The information & tools below will help you along your quit journey. If you need more guidance or support at any point, contact our Quit Coaches via Phone, Chat, Mobile App, or Web Form. We’ve helped a million Californians and we can help you too!

Has tomado un paso muy importante hacia un futuro libre de humo. A continuación, encontrarás información y herramientas clave que te serán de ayuda en tu proceso de dejar de vapear.   Si en cualquier momento necesitas más consejos o apoyo adicional, ponte en contacto con nuestros asesores a través del teléfono, formulario en línea o chat (solo disponible en inglés). Hasta ahora, hemos tenido el placer de ayudar a un millón de personas residentes en California. ¡Podemos ayudarte a ti también! 

Quit Vaping Kit

Kit para Dejar de Vapear 

Ready to quit but not sure how? This guide will help you answer: Why quit? How to quit? How to stay quit?

¿Listo/a para dejarlo, pero no sabes cómo? Esta guía te ayudará a responder las siguientes preguntas: &#8211; ¿Por qué dejarlo? &#8211; ¿Cómo dejarlo? &#8211; ¿Cómo mantenerse sin vapear?

Take Control Guide

GUÍA ROMPE CON EL HÁBITO

Ready to build a Quit Plan? This tool will allow you to log your Motivation, Triggers &amp; Strategies, and Quit Date.

¿Listo/a para crear su plan para dejarlo? Esta herramienta te ayudará a definir tu: &#8211; Motivación &#8211; Detonantes y estrategias &#8211; Fecha para dejar la nicotina

Quit Plan

PLAN PARA DEJARLO

Not sure you&#8217;re ready to quit? This guide will help you learn about the quitting process and decide if it&#8217;s right for you.

¿No sabes si estás listo/a para dejarlo? Esta guía te ayudará a: &#8211; Aprender sobre el proceso de dejar el tabaco y la nicotina &#8211; Tomar la decisión más adecuada para ti y tu situación

Decide Guide

GUÍA PARA DECIDIR 

Are you pregnant or do you care for young children? We have tools to help you quit smoking, vaping, or using smokeless tobacco.

¿Está usted embarazada o a cargo de niños pequeños? Tenemos a su disposición recursos para ayudarle a dejar de fumar, vapear o usar tabaco sin humo.

PREGNANT & PARENTS

EMBARAZADAS, MADRES Y PADRES

Do you want to help someone you care about kick cigarettes, vapes or smokeless tobacco? Get tips and strategies to provide support that works.

¿Quiere ayudar a un ser querido a dejar los cigarrillos, los dispositivos de vapeo o el tabaco sin humo? Obtenga consejos y aprenda estrategias para dar apoyo a personas que quieren dejar el tabaco

FRIENDS & FAMILY

AMIGOS Y FAMILIARES

Special Quit Resources

Recursos Específicos para Romper con el Hábito 

Additional Guides & Planners

Guías y Planes Adicionales

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